test

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass sich speziell auf die Rumpfmuskulatur konzentriert. Die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Beckenboden, stehen dabei im Fokus. Die Wirbelsäule kann durch das Training gut stabilisiert werden. Regelmässiges Pilates Training trägt sehr viel für eine optimale Haltung und einen uneingeschränkten Bewegungsradius im Alltag bei.

Inhalt: 
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, kombiniert mit bewusster Atmung, vorwiegend auf der Matte und im Stand.

Level:
Einsteiger bis Fortgeschrittene. Sehr gut selbst regulierbar

Mitnehmen: Handtuch
Wir trainieren in Socken und bequemer Sportbekleidung.

Falls du noch keine Erfahrung mit Pilates hast, komme bitte etwas früher, so dass noch etwas Zeit bleibt für erste Erklärungen. 

Anmeldung Yoga individuell
Platzhalter
Sandra Schuler

Interessiert oder Fragen?

Dann ruf mich doch einfach an.

Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20

Quick Links

Sag es weiter

Kontakt

PranaVital
Sandra Schuler
Tunnelstrasse 5
8732 Neuhaus

Tel. 079 750 39 20
info@pranavital.ch

Zahlungsverbindung:

Raiffeisenbank am Ricken
IBAN: 
CH26 8080 8009 1795 0481 4

Sandra Schuler
PranaVital
Tunnelstrasse 5
8732 Neuhaus